fútbol II
En la primera semana el tema fue conoce como se organiza el juego
- Iniciamos la clase con un calentamiento que implica ejercicios de activación fisiológica. movimientos de brazos, piernas, circunducción de la rodilla, tobillo, salto de costado, atrás, adelante. Juegos de persecución, quién atrapa primero, en un área limitada y tiempo
El primer ejercicio fue ir trotando y tocar cada cono por el que pasábamos, esto se realizo ida y vuelta
El segundo ejercicio fue llegar a cada cono y salta intercambiando el pie de apoyo. Se realizaron 5 saltitos en cada cono.
El tercer ejercicio consistió en realizar una fintas en cada cono.
En cuarto ejercicio teníamos que dar un salto impulsándonos de un cono a otro.
En el quinto ejercicio tenias que llegar trotando en sip sap por los conos hasta la mita del circuito , lo mismo hacia otro compañero pero en el otro extremos del circuito , el balón se encontraba a la mita del circuito y el primero que llegara tenia llevar a su compañero por el circuito y el que llega segundo tendrá que quitarle el balón.
En el sexto ejercicio se realizo al borde del área chica del campo de fútbol , aquí teníamos que ir en sip sap entre los conos hasta llegar al borde en donde nos lanzaban el balón y teníamos que patear al arco.
El ultimo ejercicio es una variación del sexto ejercicio, en el teníamos que ir en sip sap entre los conos para después patear al arco , pero en el arco se encontraban unos cono a los cuales teníamos que darle.
Segunda clase: conoce y vivencia las diferentes formas de hacer un sistema
calentamiento: Realizamos el calentamiento para evitar lesiones , el calentamiento consistió en ejercicios activación fisiológica. movimientos de brazos, piernas,circunducción de la rodilla, tobillo, salto de costado, atrás y adelante.
Primer ejercicios: realizamos pases con dos toques de una distancia a otra entre dos compañeros .
Segundo ejercicio : Igual en pareja dar pases pero avanzando en la mismo linea (un compañero va de espaldas)
Tercer ejercicio: Es una variante del segundo ejercicio , acá el compañero que recibe el balón avanza con el balón hasta llegar a la posición de su compañero y el que se encuentra sin balón va la posición de su compañero para recibir el balón y realizar lo mismo.
Tercera clase : conoce y vivencia lo principios ofensivos del fútbol
calentamiento : el calentamiento consistió en trotar al rededor del campo , flexibilidad y después realizamos estiramientos.
Primer ejercicio: este ejercicio se realiza en parejas ,los compañero se ubican a la misma altura al momento de salir , el que tiene el balón va a da un pase adelantado a su compañero , el que recibe tiene que hacer lo mismo así hasta terminar el limite del campo.
Segundo ejercicio : en este ejercicio un compañero se ubica al centro y el segundo compañero a un lado , aquí van ir avanzando como las manijas del reloj. el compañero que esta al centro le va ir dando los pases , y el que recibe el balón tiene que devolver los pases pero a la vez ir avanzando como el reloj.
En el tercer ejercicio se realizo un ejercicio de ataque y defensa ,en el que atacaban 2 y defendían 3
En el cuarto ejercicio es una variación del anterior ahora defendían 4 y y atacaban 2.
Evaluación practica
El primer ejercicio fue conducir la pelotas : esta prueba se realizo en parejas se condujo la pelos en sip sap entre 3 conos antes de dar un pase al compañero de al frente el cual tenia que realizar lo mismo. esta prueba duro 1 minuto.
Segunda prueba : lanzar y recibir , en esta prueba lanzamos el balón con las manos y el compañero de al frente tenia que controlarlo con los pies , una vez que lo tenia controlado lo cogía con las manos para lanzarlo a su compañero el cual tenia que realizar lo mismo.
Tercera prueba: pases con un toque , en esta prueba había dos circuito de conos ubicado a 3 metros, cada compañero se ubicaba a en uno de ellos y tenia que darse pases con un toque a la altura de los conos, esto se realizo de ida y vuelta durante un minuto.
cuarta prueba: pase y recepción con la cabeza , en esta prueba se realizo una modificación, la recepción se realizo con el muslo , un compañero lanza el balón y que recepciona tiene que hacerlo con el muslo, después y que llevarlo al punto medio y regresar a su posición inicial para larzarlo a su compañero y este realice lo mismo.
