VI CICLO

CUARTA UNIDAD DE FÚTBOL II

PRIMERA SEMANA: DESARROLLO DE LA PRE-COMPETENCIA

En esta clase desarrollamos circuitos en los cuales evaluamos serie, frecuencia tiempo e intensidad.

Semana 1

Paso 1: calentamiento ; trotamos 5 vueltas al campo de juego , realizamos movilidad articular y elongamiento.

ejercicios

Ejercicio 1 : se ubican 6 conos ,cuatro en una misma linea separados por 2 metros cada unos y dos conos al frente . en parejas nos vamos ubicar en medio de dos canos cada una después vamos a ir cada cono de los extremos , después a los centrales para chocamos los pies y salimos corriendo hacia los conos de al frente y damos la vuelta .realizamos esto varias veces dependiendo lo que quiera que puede ser realizar repeticiones o controlar con tiempo.

ejercicio 2: se ubicaron 3 conos en fila separados por 1 metro de distancia y un cono a 3 metros de ellos. Este circuito se realiza de forma individual, en los primeros 3 conos realizamos skipping después damos una vuelta al cono se encuentra a 3 metros y patiamos el balón se encuentra al frente de la portería.

Ejercicio 3: En es ejercicio partimos de la esquina del campo de juego y corremos hacia un cono que esta en área chica , a lado del cono esta un balón con el cual tendremos de patear al arco, después corremos hacia la otra esquina y regresamos hacia el cono que esta en el otro extremo del área chica para patear el balón que se encuentra ahí. Este ejercicio se realizo durante 30 segundos.

Ejercicio 4: Nos ubicamos en parejas cada pareja con un balón. el jugador que esta sin balón va a realizar skipping sobre su sitio , el que esta con el balón cada 10 segundo va lanzar el balón para que su compañero recepcione con el empeine.

La clase concluyo con un partido de fútbol

segunda semana: Desarrollo de la competencia
En esta clase desarrollamos una ficha competencias

Los aspectos de esta ficha fueron los siguientes:

1. Técnico : lo que se evaluó fue si el alumno controlo el balón, conduce el balón, realiza dribling , da pase correctamente, etc.

2. Táctico: aquí se evaluó si el equipo empleo un sistema de juego. como 4-1-4, 4-4-2; etc.

3. Pre-competencia: es la preparación que se realizo durante todo el año.

4. Actitud : en este punto evaluamos si el jugador tiene la disposición para jugar en equipo, siempre esta disponible a participar de las jugadas colectivas.

5. Físico: Se evaluó si tubo la energía suficiente para jugar todo el partido sin mostrar cansancio .

Semana 3: Examen final

PRIMERA PRUEBA : Mantiene las acciones ofensivas

En este prueba se evaluó si realizamos jugadas que nos permitan llegar al gol.

PRUEBA 2: Mantiene las acciones defensivas

Prueba 3: conoce y respeta las normas de juego

Prueba 4:Aplica los fundamentos técnicos: recepción, marcación, drible, tiros, el pase, control del balón, remate, conducción del balón.

Prueba 5: Emplea algún sistema de juego.

se evaluó si el equipo se organizo para realizar algún sistema como 4-2-4, 3-4-3 entre otros.

Cuarta unidad de voley

Primera semana : EL BLOQUEO proceso metodológico de la técnica del Bloqueo.

El bloqueo es la acción de interceptar el paso del balón a la cancha propia formando una barrera con las manos sobre la malla. El bloqueo es simple cuando es realizado por un solo jugador, bien sea en la zona 4, 3 o 2. Bloqueo doble Se efectúa sobre los extremos, zonas 2 y 4, y el bloqueador central se une a uno de estos dos extremos para formar el bloqueo de conjunto.

Bloqueo triple Se ejecuta con los tres jugadores delanteros. El bloqueo triple se puede efectuar en cualquiera de las zonas delanteras

PRIMER PASO : Calentamiento

Iniciamos realizando movilidad articular, después trotamos 5 vueltas al campo de juego, después realizamos estiramientos de miembros superiores e inferiores

Nos reunimos en medio del campo para recibir instrucciones

EJERCICIOS

EJERCICIO 1: Nos ubicamos en parejas en la linea de zaguero y hacemos el movimiento de bloqueo hacia linea central uno a cada lado del campo , vamos a saltar y tratar de chocar las manos del compañero de frente. (lo vamos a realizar en las diferentes posiciones delantera por 2,3 y 4)

EJERCICIO 1: Es una variación del ejercicio anterior, seguimos trabajando en parejas y realizamos el gesto técnico del bloqueo la diferencia es que uno de los compañero va estar con el balón y el que bloquea va a tener te tocar el balón.

EJERCICIO 3: En este ejercicio seguimos en la misma posición que los anteriores , la variantes es que el jugador que tiene el balón va a colocar hacia los lados y el que bloquea va evitar que el balón pase.

EJERCICIO 4: en este ejercicio practicamos el saque tenis. primero fue de la mita del campo, y después en la linea de fondo.

EJERCICIO 5: este ejercicio fue una variante del ejercicio 4, seguimos sacando saque tenis pero ahora en diagonal tratando de que el saque se direcciones a posición 4 o 2.

Concluimos la clase con partido de voley 3 contra 3.

segunda semana : REGLAMENTO DE JUEGO

En esta clase se realizo un ficha de observación

La primera unidad a evaluar fue LISTA DE CONTROL:

se evaluaron los siguientes puntos.:

1. Muestra seguridad en la ejecución de los ejercicios: el jugador tenia estar tranquilo al momento de repcecionar, sacar y atacar, recordando los fundamentos aprendidos en unidades anteriores.